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Publié par REPERAGE SHOPPING

RUNNING - PRETE A LEVER LE PIED ?

Avis aux coureuses - Trop de running nuit à la santé.

Si ne pas pratiquer de sport est mauvais pour la santé, en faire trop l'est tout autant. Pratiquer le running plus de trois fois par semaine serait en effet aussi mauvais voire pire, que de ne pas le pratiquer du tout.

C'est une étude américaine de l'université de Cardiologie menée durant douze ans sur plus de mille joggeurs qui souligne que courir plus de 2h40 par semaine, soit environ plus de trois fois, reviendrait au même que de ne pas courir du tout. En effet, une personne courant plus de 2h40 par semaine aurait la même espérance de vie qu'une personne ne pratiquant aucune activité physique. En revanche, courir régulièrement à un rythme plus modéré augmenterait l'espérance de vie. L'explication ? L'intensité de cet exercice physique serait potentiellement dangereux pour la santé.

Alors, prêtes à lever le pied ?