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Publié par REPERAGE SHOPPING

ON FONCE SUR LES SPORTS DE PLAGE

LE BEACH VOLLEY
Les vacances sont l'occasion de se retrouver en famille et entre amis. Et il y a forcément quelqu'un qui a pensé à apporter un ballon ou frisbee ! Alors pourquoi ne pas entamer une partie de beach volley sur le sable ou dans l'eau. Vous musclez vos jambes, vos bras, vos pectoraux, et le tout dans la bonne humeur.

LE PADDLE
Avez-vous déjà essayé le paddle? Il allie la glisse et les rames, fait travailler l'équilibre et muscle l'ensemble du corps. Le plus? Il est surtout très ludique! A l'aide d'une planche et d'une pagaie, glissez sur l'eau comme Jennifer Aniston ou Kate Hudson!

ABDOS FESSIERS
Adepte de l'aquagym? Faites vos exercices en bord de mer. Essayez l'aqua jogging ou la raquette, qui muscle les jambes et dans l'eau, combat la cellulite!

RUNNING
Sur la plage, une petite séance de running au couché du soleil, c'est l'exercice idéal pour travailler les muscles profonds en profitant du paysage! De plus, le sable oblige le corps à trouver l'équilibre et aide d'autant plus à éliminer vos excès de rosé et de barbecue.

Peu importe celui que vous choisissez, pensez à vous hydrater, et surtout, à vous éclater!